La celulitis es una de las mayores preocupaciones de las mujeres, muchas lo ven como un tema estético, sin embargo, en ocasiones está ligado a problemas en el organismo, a la rutina diaria, a la dieta y a la genética, por lo que es importante poner atención y tratarla a tiempo.
Pero ¿cómo se forma en nuestro cuerpo? La nutricionista Melania Cevo explicó: “cuando hay una acumulación de toxinas ambientales superior a lo que el cuerpo puede eliminar, se acumulan en el tejido adiposo periférico para poder proteger órganos vitales del cuerpo, cuando esto sucede se mueven las capas de adipocitos (células de grasa) creando distensión de las células, que al final es lo que podemos ver como celulitis”.
Cevo también comentó que adoptar una alimentación sana es esencial para mantenerse bien y estar en forma, pero también para eliminar la celulitis. Recordemos que esta es una de muchas formas donde se puede observar desequilibrio.
Busque muchas frutas y vegetales de colores fuertes: moras, tomate, arándanos, guanábana, cebolla, ajo, brócoli, hojas espinaca, remolacha, zanahoria, berenjena, alcachofas, rábanos, espárragos, sal rosada del Himalaya.
Reduzca o elimine en la medida de lo posible galletas, enlatados, conservas, golosinas, helados, chips, las frituras, la comida rápida, el cerdo, los embutidos, quesos maduros, ajinomoto, sopas de paquete, consomés, sazonadores, blanqueadores, gaseosas, sustitutos de azúcar sintéticos, alcohol y bebidas etílicas, en especial los cocteles.
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